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Um aplicativo gratuito tem como finalidade auxiliar nas tarefas importantes e indispensáveis do dia a dia, como alimentação e as práticas saudáveis. Criado pelo médico Ícaro Alcântara, a plataforma ajuda as pessoas a indicar um horário para as principais atividades (acordar, tomar café, almoçar, tomar banho, treinar, consumir suplemento, fazer respiração profunda e dormir). Além disso, de hora em hora avisa ao usuário que preciso beber água.
De acordo com Alcântara, é importante comer menos carboidrato (açúcares), mais proteína e gordura boa. Segundo ele, o ideal seria consumir algo como 40% de proteínas, 30% de carboidratos e 30% de gorduras para se ter melhor qualidade de vida. Além disso, dormir bem, pelo menos oito horas diariamente em ambiente silencioso e escuro é fundamental para ter um dia de grande disposição. A água precisa ser consumida a cada hora, mesmo não tendo sede.
Os usuários podem acompanhar novidades em vídeos, textos e áudios para manter a saúde em dia e até mesmo prevenir doenças. Mais de 100 mil pessoas já fizeram o download nas lojas digitais do aplicativo, chamado "Gerenciador de saúde - Dr. Ícaro". A ferramenta está disponível para iOS e Android.
O médico
Dr. Ícaro Alves Alcântara é graduado em Medicina pela Universidade de Brasília (UnB), especialista em Homeopatia pela Associação Médico Homeopática Brasileira e pós-graduado em Estratégia Ortomolecular. Também é autor do livro 11 Hábitos em 11 Semanas, já atendeu mais de 30 mil pacientes e ministra palestras e cursos em todo o Brasil sobre saúde e “medicina do estilo de vida”.
Site: Agência Gestão CT&I
Data: 10/05/2016
Hora: 17h37
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Link: http://www.agenciacti.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=8944:aplicativo-gratuito-auxilia-a-gerenciar-a-propria-saude&catid=1:latest-news
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